Pruebas físicas curso 2018
Pruebas físicas curso 2019
domingo, 1 de diciembre de 2019
jueves, 28 de noviembre de 2019
lunes, 25 de noviembre de 2019
martes, 19 de noviembre de 2019
miércoles, 13 de noviembre de 2019
martes, 29 de octubre de 2019
viernes, 11 de octubre de 2019
miércoles, 9 de octubre de 2019
Enumeración trabajos 1 bachillerato José Luis .primera evaluación
1. Circuito de Fuerza-Salud
2.Montaje de expresión corporal.No más de 3 minutos.
3. Trabajo de actividades físico deportivas en el medio natural. Senderismo o trekking
4. Dos sesiones de voley.descargar la sesión de este mismo blog.
5. Video de voley donde queden reflejados los fundamentos técnicos,tácticos y reglamentarios del mismo.
Plazo de entrega: primera semana de Diciembre
lunes, 7 de octubre de 2019
sábado, 5 de octubre de 2019
Trabajo Circuito fuerza Salud.1 bachillerato de letras.jose
Características de un circuito fuerza salud:
3 series de 12 repeticiones con descanso entre serie de 30"-1'.Se puede alternar grupo muscular de tren superior con tren inferior
Alrededor de 30-60% de 1RM
Cómo calcular una repetición máxima (1rm)?
Peso levantado/1.0278-0.0278 x número de repeticiones.
Se pueden utilizar hasta 10 ejercicios
Los circuitos de fuerza también se pueden hacer por tiempo.
Se pueden utilizar autocargas, mancuernas, peso libre, máquinas de musculación,halteras, gomas,y balones medicinales, bandas elásticas y entrenamiento en suspensión.
Se debe incluir en el trabajo un calentamiento y vuelta a la calma, y unos objetivos del circuito,así como el material,y la duración y descanso de cada ejercicio del circuito de Fuerza-Salud.
Mandarlo a mi correo electrónico en formato Word o PDF
joseluis91@msn.com
joseletenis@gmail.com
miércoles, 5 de junio de 2019
domingo, 12 de mayo de 2019
MODELO DE SESIÓN VOLEY ALUMNOS 1º BACHILLER DE LETRAS. JOSÉ LUIS.
MODELO DE SESIÓN TRABAJO VOLEY.
SE PUEDE HACER POR GRUPOS.
UN TOTAL DE DOS SESIONES
MANDAR AL CORREO ELECTRONICO.
SE PUEDE HACER POR GRUPOS.
UN TOTAL DE DOS SESIONES
MANDAR AL CORREO ELECTRONICO.
viernes, 3 de mayo de 2019
Trabajo de voley 1 bachillerato de letras.Jose Luis.
1.Video donde quede reflejado y explicado dos fundamentos técnicos de ataque y dos de defensa y fundamentos tácticos.
Fundamentos técnicos:toque de dedos,toque de antebrazos, bloqueo,remate,saque mano baja y de tenis.
Fundamentos tácticos:
Sistemas tácticos defensivos: en W,en M
Sistemas tácticos ofensivos:2 colocadores y 4 rematadores.
2.Ejemplo de dos sesiones de voley con los siguientes apartados:(descargar sesión de este mismo blog)
2.1.Objetivos sesión:practicar,realizar,ejecutar,perfeccionar,dominar...
2.2.Calentamiento específico de voley.Descripcion y representación gráfica de cada actividad.
2.3.Parte principal:Actividades de enseñanza aprendizaje:descripción,representación gráfica y duración de cada actividad.
2.4. Vuelta a la calma:descripción y representación gráfica de la actividad.Por ejemplo:masaje con balones de voley.
RUBRICAS 4º ESO. 1º BACHILLER HUMANIDADES. jOSE LUIS
Rubrica 4º eso
rubrica 1º bachiller
ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA REALIZAR LA COREOGRAFIA EN 4º ESO.
1. Cambios de formaciones geometricas cada frase musical o cada dos.
2. Cambios en la Componente vertical: nivel medio, alto y bajo.
3. Se pueden utilizar bailes de salón en la coreografia: vals, salsa, cha-cha, merengue.
4. utilizar movimientos segmentarios y percusiones en CADA frase musical(8 TIEMPOS).
5. Utilizar material innovador: cintas, pelotas...etc.
6. Utilizar parejas y cambiarlas cambiando de frase musical
jueves, 2 de mayo de 2019
martes, 23 de abril de 2019
viernes, 12 de abril de 2019
miércoles, 20 de marzo de 2019
lunes, 4 de marzo de 2019
sábado, 12 de enero de 2019
martes, 8 de enero de 2019
lunes, 7 de enero de 2019
domingo, 6 de enero de 2019
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